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CBTAndroid

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使用CBT日记追踪想法。

应用介绍

一个简单的七栏CBT思想日记。CBT通过重构负面想法来改善生活。当情绪低落时,记录想法,用事实挑战它们,并重新审视情境。了解更多关于这种有效疗法技巧的信息。