Mindful Attention Awareness Scale

MAAS是一项包含15个问题的测试，通过评估您的当下专注力和觉察力来衡量正念水平。测试快速（10分钟内完成）、经过科学验证，并与更好的自我调节和幸福感相关。该工具已被用于学生、社区及患者的研究中，是了解自身正念状态的可靠依据。基于Brown & Ryan（2003）的研究成果。