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7 个应用

Om

一款简洁的冥想应用，提供引导式和非引导式正念训练课程。专为提升专注力与情绪健康而设计，是完善心理状态的理想工具。...

隐私友好型健康暂停应用通过定时休息提醒助您规划工作节奏，提供可定制的休息时段锻炼方案，促进健康小憩。保持高效工作状态的同时获得身心焕新体验！...

通过音频指导探索正念冥想：包含身体扫描、呼吸与身体感知、声音与思绪观察、三分钟呼吸空间、正念行走、静坐冥想以及30分钟静默课程。课程由班戈大学正念研究与实踐中心主任Rebecca Crane博士开发。...

Inner Breeze 让维姆·霍夫呼吸法变得简单易行。跟随引导课程，追踪进度，寻获内心宁静。只需有节奏地呼吸、屏息并重复循环。这是在繁忙世界中平静心灵的完美方式。尝试3-10轮循环可获得最佳效果。...

黑暗免疫数字护身符如同魔法般运作，即使手机关机仍生效。数值始终存于手机内存中——仅因断电而隐匿。保持冷静，一切尽在掌握。万物皆梦境，唯爱是真理。现实存于爱中。...

Breathly助您每日放松并训练呼吸技巧。选择一种方法，跟随引导练习，保持专注。...

感知压力量表（PSS）用于评估您感受到的压力程度，主要衡量生活中的不可预测性、超负荷感及失控感。该工具操作简便，适合具备基础教育背景的任何人群使用。较高分数与吸烟复吸、糖尿病控制不佳、更易感冒等问题...