Mindfulness Meditation

通过音频指导探索正念冥想：包含身体扫描、呼吸与身体感知、声音与思绪观察、三分钟呼吸空间、正念行走、静坐冥想以及30分钟静默课程。课程由班戈大学正念研究与实踐中心主任Rebecca Crane博士开发。注：包含非免费素材且依赖非免费服务。